祐美子のあれこれ

【Good bye, Misuzu.
I really miss you. Thank you for 1 month!

I visited Bruxelles at the first time.
There were a lot of beautiful buildings.
I ate the waffle and drink the beer.
It was the fantastic place!】

今朝は気温が10℃を下回るという..ビックリです。

でも本当に空気が気持ちよくて、

思いっきり外で深呼吸したい気分になりました。

身体のダルさが残るものの、

午後からブリュッセル‼︎ということで、

早めにトレーニングへ2時間。

おそらくベルギーを走るのももうないと思うので、

これまで走ったコースの走り納めを 笑

まあまあ疲れていましたが、爽快に走れました。

今日もMarcはミーティングで忙しいなか、ブリュッセルへ。

ゴールドいっぱいの素敵な建物に目がキラキラ。

観光客もたくさんで、日本語もちらほら。

英語、オランダ語に囲まれて過ごしているからか、

ホッとするというより変な感じを味わいました。笑

本場、小便小僧もちゃんと見て！

そして女の子バージョンも発見..笑

ワッフル、ビールもいただき、

短い時間ではありましたが、ブリュッセルを堪能しました。

その後はみすずちゃんを見送りに空港へ。

寂しい、、

彼女がいてくれて本当に助けられたと思います。

でも、明日からはフランス、

そんな事言ってられないです。

6日間のレースをしっかり走り切りたいです。

そしてこれから1週間、ネットの無い生活です..笑

今日のレースは16時からということで、

午前中は家でのんびりと。

ライスが余っていたので、久しぶりに持ってきていたふりかけとかで

日本の味^ ^

チョコもパンも大好きだけどやっぱり..！

レースは、HULSTE 1.15A、8.25km×11でした。

ベルギーラストレースということで

一人気合いが..笑

なんだか少し寂しいような気も。

でも、ただレースに集中！！！して。

スタート前、Shanaからいつものごとく、フォローする選手を教えてもらいました。

これまでその選手を見つける余裕もなかったけど、

今日は◯。

途中、何度か後ろに付いたり近くを走ることがあって

その選手の動きを見ることができるチャンスがありました。

一つ、後ろはかなり走りやすい。

ラインがしっかりしてて安全、道が開けるというか、後ろを離れず行くとコーナーでもきれいに前に行ける。

一つ、ちゃんとポイントを分かっていて、ここ!という時には前に出ている。

この二つ目が私のニガテなことの１つで..。

みんながワーっと前に行き出す前にちゃんと自分の位置をキープしておくこと。

学ぶことが多かったです。

そして今日のレースの印象は、

今までで一番アタックが多かったということです。

でも後々振り返ると、後ろの方では前がどういう状況なのかは分からないな..と 汗。

UCIレベルではないですが、

前にいないと分からない、見えないことを少し体験し、

多くの人に言われる意味を理解しました。

でもアタック、アタックの繰り返し。

あとはまだまだレースでの無駄足が多い私は、

ラスト1周のところでプツーンと集団から千切れてしまいました。

ゴールスプリントのところまで思い描いていましたが、

力不足です。

最初は4人で走っていましたが、

先頭を引くのは私ともう1人。

バーンというスピードで脚は消耗しますが、

時間が経つと一定ペースで回す脚は復活するようで。

普通はこのまま集団でいってゴールとなるのだと思いますが、

ペースは落ちていたため、

アタック⁈というか一人抜け出して単独走に。

他の選手からすると、何だこのJapanese??と思っただろうな、と 笑。

でも、アタックとか、逃げとかでもそうですが、

１つ１つのレースが私にとっては良いトレーニングの機会であるので、

最後まで全力で。がある人との約束、そして自分のポリシーです。

結果が出なかったことを悔やまない訳ではないですが、

5日からのレースに備えたいと思います。

それにしても、平地のレースに出ると、

大学生時代の先輩や同期の男子との練習を思い出します。

そのレベルのスピードです 笑。

そしてDNFになってたリザルトを見て、ショッキングな私..です

【Race Result】

http://uitslagen.dewielerbond.be/Kalender_Uitslagen/Uitslag.aspx?id=1942&datum=02/09/2017

そして明日はみすずちゃんが帰国する日。

同じ日本人!というだけでも心強く、

練習も楽しかったり。

高校生らしさも垣間見れて、

その頃の自分のを思い出したり..

楽しいひと時でした。

感謝してます。

【September!!!!

I met pouring down and hailing while training. It was very pain..

I will have two races.

One is in Belgium. One is in France.

Do my best!!】

ついに9月！！

時の早さに本当に驚きます。

昨夜はchampagne、cleekとお酒をいただき..

ちょっとだったのに少々胃をやられました、、

弱くなったのかな..と思ったり。

他の食べ物もあるかもしれませんが 笑

それでも朝には割とすっきりしていて、いつも通り食事→トレーニングへ。

1時間半乗って、

明日のレースに備えてスプリントを数本こなして終了。

重めギアがだいぶ踏めるようになった⁉︎ような。

久しぶりのもがきに、心拍はあまり上がっていないものの、

身体、筋肉には結構な刺激に。

今日は、少しヒンヤリとしていて走るとちょうどいいくらいの気持ちの良い気候だったのに、

途中、大雨とヒョウが‼︎‼︎

笑うしかないほど強烈に痛くて冷たかったです。

一気に身体が冷え切り、この季節に手がかじかむという..

帰ったら即、シャワーを浴びましたが、

全く身体が温まらない..

お風呂に浸かりたい、と心から思いました。

こっちの人は、湯船に浸かりたいとは思わないのかと、すごく不思議に感じます。

明日はベルギーでのラストレースです。

そして私のこっちでのレースは、

明日と9月5日〜10日のフランスでの
Tour Cycliste Féminin International de l’Ardècheの残り２つとなりました。

今の自分のベストを尽くせるように。誰かに見てもらおう、評価してもらおう、いい結果を残そう、ではなく、

よく母から言われていた「自分のために」思いっきり走りたいな、と。

これは表面的な意味ではなく、

ベストパフォーマンスには重要なことだと思います。

やり切った!と思えるレースにしたい、

そして帰国したいです。

Photo by Verhoeven Luc

涼しくて、蚊もいなくて最高の夜。
そしてまだまだ眠れるこの気持ち良さといったら..！
暑すぎる夜が続いていただけに、

身体が喜びます。

でも昨日の練習でか、

今日はハムと内転筋が筋肉痛気味..なよう。

トレーニングは軽く2時間のロードでした。

最初1時間は平地、

残り1時間は登りを入れて走りました。

昨日、けっこう疲労を感じていたものの、

ワッフルと美味しい晩ご飯のおかげか 笑、

ほとんど問題ない感じでした。

登りでは若干、筋肉の疲労を感じましたが、

レースに向け、

コンディション調整の方はまずまず良いかな、と。

そして、お昼を食べてたらMaggieが!
彼女は、この前あった世界戦のJr.のポイントレースで優勝したのですが、

そんな子が目の前にいると思うと変な感じ..!
でも、話すとかわいい普通の女の子で、
また一緒にレースに行けると思うとワクワクです。

夜はMaggieの優勝祝いのパーティー。
みんな集まってワイワイと。
チャンピオンジャージもゴールドメダルも見せてもらって興奮しました。

そしてパーティーに来ていた赤ちゃんのファビアン君?を抱っこさせてもらって。

小ちゃい身体からいっぱいの温もりを感じて幸せ、癒されました。

ブログのタイトルを入力していてハッと..

8月もラストだったんですね、、

【Rainy day.

I did training inside in the morning.

Afternoon, I went to the shopping mall.

I ate a waffale! Yummy♡】

昨夜は本当に暑くて、

クーラーとかないから本当に干からびて死んじゃう..笑

という感じでした。

しかし今朝は雨で、気温も低くめ。

晴れが好きなものの、少し嬉しい過ごしやすい気温です。

午後からブリュッセル!ということで、

ローラーでトレーニング。

1時間半の中で3分のインターバルを7本。

後半にかけて疲れてくるものの、

負荷を上げて追い込めるようになる。

今日は筋肉の状態が良い方で、

しっかり踏み込める回せる感じでした。

左脚が四頭筋にまだ若干入る。

でも以前と比べるとgoodかな、と。

レースでも序盤の高負荷がつらく、

ウォーミングアップなどで悩まされていますが、

練習でも最初から高負荷に耐えるトレーニング（筋肉、心拍機能、心理面←練習では大きいように思ったり）をするのも必要だな、と。

そして昨日のことですが、

Marcとちょっと話、と思って1階に行くと、

夕食づくりをしてくれてて、そこでお肉を味見させてくれました。

日本では考えられない、ミンチを生で 笑

Matteoは大好きなようで、ミンチ、ソーセージまでパクパク..

ほんのちょっと食べた感想は、悪くない!

近くにたくさんのお肉屋さんがありますが、

こういう食べ方ができるのは新鮮⁉︎？だからなのか..？

ビックリすることが多いです。

そして本日最大のショック‼︎!

Marcのミーティングが長引いてブリュッセルは中止に。泣

でも、代わりにWaaslandのショッピングセンターへ。

巨大なのを想像していましたが、

ここで日本のイオンモールの広さのスゴさを実感しました..

ブリュッセルのワッフルとまではいかないのかもしれませんが、

ワッフルを発見！して早速購入。

出来たてを食べるのは初めてで、

熱々、少ししっとり、程よい甘さに

舌鼓しました。

ディナーはレストランで久しぶりにアジアンテイストのもの。

おいしかったです。

ショッピングセンターといっても、

買い物する訳ではなく、

食べ物で満たされて帰った私でした。笑

【Too hot…

Here’s supermarket is a amusement park for me ^ ^

cheese, chocolate,…

There are a lot of my favorite foods.

And  I found Yakult‼︎

I will go to Bruxelles♡】

暑い…

3階の部屋はもはや蒸し風呂状態です、、

今朝はお腹がペコペコで目が覚めました。

こっちに来てからは初めてのこと。

8時半まで待てずにリンゴやバナナを 笑

トレーニングは3時間ほど。

1時間みすずちゃんと、+1時間一人ペースで、+1時間ほど登りを往復してシッティングで登り切る練習をしました。

疲れてくるとハンドルにしがみつくようになりがちだけど、

上から、お尻、ハムなどを意識して力強く！

かなりのスローなペースで、

通りがかりのおじちゃんおばちゃんにかなり見られましたが 笑

上半身が使えなかった、よく意味が分かってなかった私ですが、

色々と意識するようになって肩甲骨から腕が使えるようになってきたような。

とくに登りでのリズミカルなダンシング、もがきの時に実感することが。

一人ちょっと心で楽しんでます 笑。

ただ最近は左肩？周りが痛むのがちょっと気になる感じです..

最初は筋肉痛？と思っていましたが、、

しばらく様子見かな、と。

話は変わり、こちらのスーパーのこと。

日本にないものがたくさんで、

私にとってのアミューズメントパークのよう♢♢

種類豊富なチーズ！

においがキツめのものも私は大好きで、

好きな食べ物はチーズと答えてしまうほどなので幸せです。

そして、こっちだと必需品？の

チョコミルク！

おいしいけど私には濃厚すぎて、

ミルク（こっちの牛乳はサッパリ薄めで日本の濃厚なのが恋しいです..）で割って良いくらいになります 笑

チョコレートにヌテラにチョコミルク、チョコのヨーグルト?のようなもの、などなど

話では聞いていましたが、

チョコを目にしない日はない、

食べない日はない、

というのが本当だった！というのを目の当たりにしました。

甘いもの好きな私には、ほどほどにいただくのは最高です。

最後にヤクルト！

この見慣れたパッケージを見ると、

知らないものばかりの中で少しホッとした気持ちにもなったり..。

世界のYakultでした。

8月も終わりに近づき、

ベルギー生活も残り半月ほど。

日本が恋しいのはありますが、

数々の刺激的なレースに出させてもらい、

もっともっとレースを走りたい！という思いも。

複雑な心境です 笑

でもこう思えるのは充実しているからで、

有難いです。

明日はブリュッセルに連れて行ってくれるようです。

今日は結局レースなしで、トレーニング日となりました。

また、Danielaとお別れとなり、

日本人2人となりました 笑。

彼女もすごく素敵な女性だったな、と。

ポルトガル語でありがとうは、

“Obrigado”と教えてもらった。

オブリガドー⁇発音は分からないけど

日本国にちょっと似てる？！笑

そして、今日のトレーニングは最初2時間走って、

その後1時間、近くの登り周回で強度を上げて、

30分ほどダウンして帰るというものでした。

1本目の登りの感じは、んん?!脚が重い？という感じでした。

追い込もうと思うとやはりダンシングに。

割と早い段階からシッティング→ダンシングになっていました。

平均でだいたい4分くらい登って3分休んでという感じでした。

3本目までが一番つらく、その後は身体が少し慣れて、

少しペースがつかめてきた？という感じ。

1人だとこれくらいと妥協してしまう場合もあるので、

無理と思ってから頑張る！

ペースができて来てラストに向けてギアを重めにしてみる、

前に人がいると思ってもがいてみる、

アタックするイメージでやってみる、

など一定ペースでというよりは私のニガテなペース変化への対応を意識してみたり、

少しだけレースを想定してやってみました。

ペースで走るときはやはり余力があって、

ギアも軽くしてしまいがちだけど、

頭が無理だと思ってるだけで、

重めのギアでも、もがくことでもまだできる!

このストッパーをいかにして取っ払うか、、

やればできる！ではないですが、

この部分だと自分なりに少し理解、納得した今日でした。

でも今日のトレーニング、心拍が表示されない..

ということでどれくらいの強度だったか分からないということになりました 泣泣。

午後はお散歩。

最近、夏らしい陽気が続いていますが、

今日も暑く、33℃の文字が‼︎!

それでもまた数日後からは天気が怪しく、

20℃前後というからビックリです。

【I thought that I will have the race tomorrow.

But I was said “no race”

What will become of…!!?

〜Dinner〜

Daniela made the rice with carrots and green peases.

I really liked it!】

昨日は帰るのが遅かったこともあり、今朝は10時ごろの起床でした。

スッキリしたような、まだ眠いような、、

当初は今日もレースの予定でしたが出ないことになり、

明日レースに出ることになりました。

ということで、今日は普通の一日です。

午後から1人、2時間ほどロードへ。

筋肉の疲れはない気がしましたが、

全体的に身体が眠ってる感じ..

食べて寝て、明日には大丈夫かな、と。

今日は外で目にした温度が30℃‼︎

でも体感的にはそこまでではないような..。

爽やかな、夏！という感じの暑さでした。

湿度が低いから？

でも喉だけはカラカラになって、ボトルの水が尽きました、、

今日はオートバイの集団があちらこちらでブンブンと。

何かあるのか⁉︎？というほどに。

ハイスピードで私を抜いていき、

風を切って走っていくのは、

ものすごく気持ちよさそうでした。

ちょっと乗せて欲しかったり。

でも家にいる時に聞こえる音は少しうるさい..笑

また、お祭り？イベント？のようなものがあるのか、

近くではたくさんの人が集まっていました。

巨大な人形がいくつか見えて、

後から調べてみたところ、

古くから伝わる「アトの巨人祭り」というもので、

ユネスコ無形文化遺産にもなっているというすごいもの！？だった可能性が…!

レースもない、8月の日曜日の雰囲気を初めて味わったような気がします。雰囲気だけ..笑

夕食はにんじんとグリンピースのライスをDanielaが作ってくれました。

優しい味で日本で食べるのと近い感じ。

おいしかったです、

ありがとう。

明日レース中止⁇

夜になって言われた..泣

どうなるのでしょうー

今日はレースということで、朝一人、
30分ほど外に、乗りに行きました。
いい天気で、風が心地よかったです。

レース前には
ウエアや今回のベルギー遠征に関して色々とお世話になってる和田さん、
そしてBIORACERのQuintonさんと会うことができました。
和田さんとはその後のバーベキューで一緒に過ごし、

Quintonさんとはバーベキュー後にお家に行かせてもらって少し話ができました。

↑SAMOURAI、サムライ？ソース

不思議なこのネーミング..

トライしましたが、ピリ辛で私には…

Quintonさんとは、今回が初めてでしたが、

Marcとはまた少し違う優しさのある人でした。
彼が言った
“Keep going” そして、何かをしようとする時、tryではなく”do”
この、２つが心に残っています。

レースのことに戻りますが、

NEDERHASSELT 1.15Aの12周回で84.12kmで行われました。

コースはスタート後にすぐに勾配はそれほどでもないけど長い登りがあり、その後は下り基調でした。
これまでのレースに比べると道も走りやすい感じでした。
登りでのアタックやペースアップを予想していましたが、あまりない..?
Marcに言われ続けている前で行動すること。
これまでの私はそう言われて、ただ「前にいなきゃ」と思ってた。
それに捉われるとあまり良いことは…
自分で消化し切れてなかったけど、

今日は走ることに集中する..少し分かったような。
まだまだですが、少し。
登りで一度、逃げてみようとしたけどまだそれほどの脚はないようでした、、
でも明らかに後ろでチョロチョロするより、
前でアグレッシブになる方が楽しいということ。

Photo by Verhoeven Luc

子供の頃ってただ一直線に走ってた気がするけど、
大人になるにつれて色々なことを考えすぎて線が絡み合ってるのかな。
ちょっとずつ、解いていけたら。
ベルギーに来させてもらって色々気づかせてもらってます。

【Race Result】

http://uitslagen.dewielerbond.be/Kalender_Uitslagen/Uitslag.aspx?id=1940&datum=26/08/2017

【My condition was not bad.

I was sleepy, but I couldn’t sleep afternoon.

I thought that it was because of the heat.

But I met the cute forse.

So today was little happy!】

明日はレース。

今日は疲れが抜けてると思ったけど何だかダルい..

1時間40分乗って

ラストに登りとスプリントで身体の状態をチェック。まあまあかな..

帰り道、馬さんの写真を!と思い立ち止まってみると

愛想がいいのか、こっちに近寄って来てくれた^ ^

犬には好かれない私だけど、馬とは波長が合うのかな？笑

そして、前まではホットばななにハマっていた私ですが、

最近はりんごの丸かじり 笑

こっちのは、一回で食べきれるくらいの手のひらサイズで

私でもペロリです。

のんびり過ごせた1日ですが

暑さもあり眠気はあったもののお昼寝もできず..

部屋でも暑いから窓を開けたいけど、

蚊が入ってくるとイヤだし..と一人葛藤してました 笑