【Rainy day.

I did training inside in the morning.

Afternoon, I went to the shopping mall.

I ate a waffale! Yummy♡】

 

昨夜は本当に暑くて、

クーラーとかないから本当に干からびて死んじゃう..笑

という感じでした。

しかし今朝は雨で、気温も低くめ。

晴れが好きなものの、少し嬉しい過ごしやすい気温です。

 

午後からブリュッセル!ということで、

ローラーでトレーニング。

1時間半の中で3分のインターバルを7本。

後半にかけて疲れてくるものの、

負荷を上げて追い込めるようになる。

今日は筋肉の状態が良い方で、

しっかり踏み込める回せる感じでした。

左脚が四頭筋にまだ若干入る。

でも以前と比べるとgoodかな、と。

レースでも序盤の高負荷がつらく、

ウォーミングアップなどで悩まされていますが、

練習でも最初から高負荷に耐えるトレーニング（筋肉、心拍機能、心理面←練習では大きいように思ったり）をするのも必要だな、と。

 

そして昨日のことですが、

Marcとちょっと話、と思って1階に行くと、

夕食づくりをしてくれてて、そこでお肉を味見させてくれました。

日本では考えられない、ミンチを生で 笑

Matteoは大好きなようで、ミンチ、ソーセージまでパクパク..

 

ほんのちょっと食べた感想は、悪くない!

近くにたくさんのお肉屋さんがありますが、

こういう食べ方ができるのは新鮮⁉︎？だからなのか..？

ビックリすることが多いです。

 

そして本日最大のショック‼︎!

Marcのミーティングが長引いてブリュッセルは中止に。泣

でも、代わりにWaaslandのショッピングセンターへ。

巨大なのを想像していましたが、

ここで日本のイオンモールの広さのスゴさを実感しました..

ブリュッセルのワッフルとまではいかないのかもしれませんが、

ワッフルを発見！して早速購入。

出来たてを食べるのは初めてで、

熱々、少ししっとり、程よい甘さに

舌鼓しました。

 

 

 

 

 

 

ディナーはレストランで久しぶりにアジアンテイストのもの。

おいしかったです。

 

ショッピングセンターといっても、

買い物する訳ではなく、

食べ物で満たされて帰った私でした。笑