23日（金）に群馬入り。

今回は新幹線＋BHカーでの移動でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、ホテルは「ホテル若松」というところに泊まりました。

当日予約で4000円ちょっとという格安料金だったため、

私は内心、おんぼろホテルを想像していました……

しかし、着いてみると、外装を工事中で見た目はきれい！！

それでも疑い深い私は中はそうでもないだろう…と。笑

ところが中もきれいだし、温泉ではないけど共同の浴場で湯船にも浸かれて

リラックスするにはばっちりでした。

 

受付やら何やらでホテル到着は5時過ぎ。

若干、日も傾いていましたが、

長時間の移動で脚のむくみがひどいこともあり、30分ほどロードへ。

これまで移動日などはできるだけ早く休みたい！という考えが強く、

乗ることに消極的な私でしたが、

最近ようやく、数十分でも回して血流を良くすることの意味を理解し、自ら行うようになりました。

気づくの遅い気がしますが、、汗

 

レース当日は朝4時に起きて会場へ。まだ暗い…

そして眠さなどスッキリしないけど、到着したらレース思考になっていた気がします。

しかし今年からフェミニンもプレートは各自保持ということをすっかり忘れており、

仮のものを作ってもらうことに…。

そのため1時間かけて念入りにアップを、と思っていたものの

20分ほど軽く回転数を上げて心拍数を上げて身体を温める程度になってしまいました。

この辺の詰めがまだまだ甘いと痛感しています。

次回の輪島のレースではスタート後に3kmほどの登りが始まることからも、

ローラー持参で1時間ほど前からゆっくり身体を温める、

室内でインターバルトレーニングを行う時のように

スタート後すぐに高強度になっても耐えられる準備を行おうと思います。

 

スタートはEクラスの男子選手の後方から同時スタート。

優勝候補の唐見選手をマークして行けるところまで行こうと思っていましたが、

最初から男子選手の前方へ上がるためかなりのハイスピード。

唐見選手、樫木選手、私という順で走っていましたが、

5kmほどで私はほぼオールアウト状態になってしまいました。

実力もあるとは思いますが、この原因の多くはウォーミングアップにあると感じています。

普段Watttbikeで3分間のインターバルトレーニングを行うことがありますが、

最近の私のデータを見ると、2本目で最大心拍数が170になっていました。

しかし、レースデータではスタート後の約3分後には170bpmを越えており、

強度はトレーニングよりも高いのにアップはトレーニングよりも軽いという、

あってはならない矛盾した状態になっていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

集団から遅れた後は前方の男子選手を目標にきついけど行けるというぎりぎりのペースで

1人になったり数名の男子選手と一緒になったりしながら走りました。

10km地点までは勾配も緩やかであまりヒルクライムという雰囲気ではありませんでした。

しかし要項に平均6.4、最高9.4％とあったのが頭にあり、後半10kmが結構な勾配になるんだろうな・・と。

まさにその通りでした…　汗

勾配が上がると筋肉が足りないのか、シッティングだとケイデンスが全く上がらずほぼダンシングに。

ダンシングでも最近、高ギアのクセがあるので出来るだけ回すようにしました。

登りはかなり腰に負担がくるようで、特に上体をしっかり保持することも可能な範囲で意識しました。

私の場合、意識することで少し軽減されるような感覚になります。

 

今回も地元の方やカメラマンの方から声援をいただきました。

全く余裕がなく何も見えない私でしたが、

確実に前に進む力となりました。ありがとうございました。

 

色々な反省点のあるレースとなりましたが、平均178bpmという…

本当なのかは分かりませんが、追い込めばこれくらい追い込めるということなのか、と。

練習だと平均160bpmでも良いくらいに感じるのに、

環境、気持ちなどレースという機会はすごいと改めて感じ、１つ１つを大切にしたいと改めて思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【Race　Result】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下山後は、群馬は豚肉！？が有名なのか、たくさんの豚肉グルメがあったので

会場でうずまきソーセージを食べました。

ジューシーで身体にしみました！おいしい。

そしてミニストップでは大好物のソフトクリーム♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

和栗モンブランを買ってもらいましたが、

濃厚で本物のモンブランのようで、疲れが一気に吹っ飛ぶほど幸せでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レースは今シーズンも後半戦になっていますが、

応援してくださる方々やサポートしてくださる方々に恩返しができるような走りにしたいと思います。