【Rainy day.

But I can go outside for training in the morning!

Today’s breakfast and lunch was the couscous and spaghetti sourse that Shana made.

My boom!!♡】

 

 

今日は一日ぐずついた天気みたい..

だけど午前中、少しだけ外へ行けそうだったので

1時間半ほど1人で練習へ行きました。
練習環境が…と思うこともありますが、

こっちの自転車道は日本と違って広く、

場所によっては快適。

また、午前中はあまり人がいないということもあり、

今日は3kmインターバルを5本こなしました。

実家は山には恵まれていましたが、

直線で3kmTTが可能な場所はなかったことを考えると

すごくいい場所！と思います。

ただひたすら真っ直ぐ同じ景色を走る辛さといったら…

でもローラーなどでやるのとはまた違い、

外の空気や風を感じる、風向きにより微妙に変わる負荷、

また途中で追い越したおじちゃんに私がものすごい顔で頑張ってたのが伝わったのか、

レスト中に再び出くわしてgoodサインを。

こういう出会いも楽しいです。
帰り道、ダウンでゆーっくり帰っていましたが、

途中から雲行きが怪しく..

ラストはザーっと雨に当たりましたが、

何だか気持ちよく感じる私でした 笑。

 

今日の朝、昼は

クスクスにShana手作りの昨夜のスパゲティのソースをトッピングしたもの。

ハマってしまって朝昼晩これで行けそう！と思ってしまいました 笑

何かにハマるとひたすらそればっかり食べて、

1週間くらい経つとピタリと飽きてしまうというのが恒例です 笑。

それにしても右膝裏からふくらはぎにかけての筋肉と

前屈するとお尻？尾骨辺り？が痛む。以前も腰と尾骨が痛んだことがあり、

かがむ体勢がキツかった。

お尻、背中、腸腰筋とかが固まってるのかな…？

そういったら全て硬いとも言えるなぁ 泣。

しっかりケアして良くなることを願うばかりです。