今日は66.1kmの少しアップダウンがあるコース。

前半27.7km地点辺りのスプリントポイントまでは 平地。

そこを過ぎてから数100mから1kmちょっとの上りが数回繰り返されるコースでした。

今日の日本チームは①金子さん、福田さんが逃げてタイム差を稼ぐこと ②２人が集団ゴール、でした。

最初の平地では吉川さん、樫木さんばかりで、もっと私が前に出て２人の負担を減らすべきでした。

最初のスプリントポイント後の10から11％ほどの1.4kmの上りで4名が逃げ、そこには金子さん、福田さんが入っていました。

私は最初の上り口は良かったものの、あと1km地点から徐々にペースダウンしてしまい、

5人ほどの集団で樫木さんのグループに合流し、そこからは前に２人がいるため、

ウズベキスタンやヴェトナムチームが引くのに付いていく状態でした。

最後の1kmほどの登りで前の4人をとらえ、そこから集団でスピードもそこまで上がることなく進んでいきました。

ラスト5kmあたりからペースが落ち、こういう時は私がアタックをかけること が必要だったと指摘を受けました。

ラスト2km地点でペースを上げようと言われたとき、マーク人物であった タイのSomrat選手が飛び出し、レースは急展開。

ゴール直前のコースは知らされていたものと異なり、急なカーブで落車が発生するほど。

幸いにも日本チームは無事でした。

最終日の明日もしっかりと自分の役目を果たせるように気を引き締めていきたいと思います。

身体は昨日よりも動くようになっている感覚で、暑さにも慣れてきたような。

明日は山山山!!!死に物狂いでいってきます。

Tomorrow, there will be big mountains.

Last stage! Fire–!!

6時から朝食、7時半にスタート地点まで自転車で向かいました。

朝はまだ涼しさがありました。

9時過ぎから102.8kmの平地レースがスタート。

今回のレースは金子さんの総合と今日の平地は吉川さんのスプリントをチームの作戦としていたので、私はアシストとしての役割でした。

久々のレース、そして海外というので感覚が鈍っていて 最初は自分のことで精一杯、なかなかチームの一員としての役目を果たせずにいましたが、仲間に一括してもらい少しずつ‥

今日出来なかったことは明日からのレースではきちんと果たしたいと思います。

レースは30kmくらいから徐々にアタックが始まり、Hitecの入った逃げは見逃さないようにということで動いて行きました。私のアタックへの反応は後ろの方から行っているようで、ここでも脚を無駄に使ってしまっていたようです‥

68.2km地点のスプリントポイントでは吉川さんが3位に。

最近はまだスピード練習が出来ていないので、ギアをかけると身体が負けてしまったり、ハイスピードでの回転が苦しかったり‥ 高負荷をかけると大腿ではなくペダルを踏みつけてしまっているのか、足が痛くなっていました。今後は全日本に向けてキレを出す練習を少しずつしていかなければならないと思いました。

暑さの感覚は大丈夫だったけど、ダンシングで踏み込んだときに左の四頭筋がピクッと痙攣しそうになったり、レース後、口元がピクピクしてたりと、 やはり水分足りてなかったのかもしれません‥

ペースはラスト2、30kmくらいから上がり、ゴールは集団で。

明日からは山岳コースなようなので、気を引き締めて行きたいと思います。

今日は7時半に朝食。バイキングで好きなタイ米を。辛いものがニガテなので覚悟してたけど、全部優しい味!

9時半から2時間ほど、暑さに身体を慣らすためロードへ。乗ってると風が当たって大丈夫そうだったけど、止まると汗がダーっと..

明日からは苦手な水分補給をしっかりして、乗り切りたいと思います!

身体の感覚は悪くはない..でも若干、腹圧がうまく入ってなかったり、足裏に力が入っている感じ..明日に向けてコンディションを整えて臨みたいと思います。

お昼はお弁当でしたが、これが辛くて..(泣)

午後は部屋でのんびりして、マッサージを受けて..

メカ、マッサーも安心のお二人で本当に感謝です。今、与えてもらったチャンスを有意義に、人は人、自分は自分。しっかり走ってきます。

Today, I road two hour with national members.

It was hot, but I felt to be so so.

I’ll be in training for tomorrow race!