今日も朝から雨。

やっぱりひんやりしています。
そのため、中で40分ローラーを。
今まで壊れたのしかなくて負荷6〜10という激重だったので 笑、
今日はようやく壊れてないのに乗れて、
気持ちよく回る回るという感じでした。
室内ということであるものでウエアを組み合わせたらすごい色に..笑

 

そして最近は、左膝も右の膝裏の違和感も減ってきてグッドです。

でも左足首が硬い気が…

少しペダルのスムーズな回転を妨げているような、、

そして最大に、左肩甲骨周りが気持ち悪いです 泣 。

上半身のマッサージをすごくすごく受けたい今日この頃です。

今日も16時からレース（HASSDONK 1.15Aのレース）..

遅くて未だに身体が慣れません(>_<)

5km17周の85kmのレースでした。

コースは広くなったり3人がギリギリの幅になったり、

路面も良くはなく、石畳ももちろんあり、

まだまだ人数に対して道が十分でないことへの対応が難しい私ですが、

スタート前にひたすら前前前と言われ、

今日はそのことに集中する!とスタートしました。

相変わらずビビりはありますが、

前の流れについていくこと、ペースを合わせることに集中すると

道が開けるというか。

途中ふっと抜けた時はいつものように下がってしまいましたが、

気を入れ直して!

前でということに集中しすぎて、

ボトルの水を飲み忘れてました..

今日はいつもより良かったとMarcに言ってもらえたものの、

水分補給ができてないのがバレて.. 笑

色々と同時に出来ないとですね。

難しい、、

こちらのレースで逃げに乗って

レースを展開したい、力を出し切りたい。

色々と思うことたくさんです。

【Race Result】

http://uitslagen.dewielerbond.be/Kalender_Uitslagen/Uitslag.aspx?id=1937&datum=17%2F08%2F2017